作為女人，尤其是一名已婚女人，你是不是會(huì)發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常會(huì)按照自己老公的意愿來(lái)做一切事情：不穿他不喜歡的衣服，不買他不喜歡的東西，想盡一切辦法讓他開心，雖然有的時(shí)候會(huì)感覺不公平，但總是會(huì)壓抑自己的想法，努力做到一切以老公為中心。
    這個(gè)時(shí)候，你要注意了，女人一味的委曲求全，很容易造成抑郁，影響自己的身心健康。因?yàn)榕R床心理治療師發(fā)現(xiàn)，女性抑郁往往是不敢表達(dá)內(nèi)心需求和愿望、自我否定、自我沉默的結(jié)果。
    心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，抑郁的女性在談到自己的悲哀和失落時(shí)，能明顯看出有兩個(gè)自我在對(duì)話。一個(gè)自我很清楚地知道自己的真實(shí)想法和感受，它說(shuō)：“我要，我知道，我覺得，我看到，我想……”這個(gè)自我的聲音是真實(shí)的，被稱為“主我”。而另外一個(gè)自我則無(wú)情地譴責(zé)真實(shí)的自我，它說(shuō)：“你不能，你必須，你應(yīng)該……”
    如果“他我”占了主導(dǎo)地位，女性就會(huì)習(xí)慣于否定自己內(nèi)心真實(shí)的想法、感受和愿望，學(xué)會(huì)用一些消極的詞匯，如“依賴”、“被動(dòng)”、“不成熟”等來(lái)評(píng)價(jià)自己的需要，貶低自己的感受，隱藏自己的能力，順應(yīng)親密的人的觀點(diǎn)，以期得到對(duì)方的接納。女性就會(huì)感到真實(shí)自我的泯滅，自我認(rèn)同感和自我價(jià)值感消失，從而引發(fā)抑郁。
    這些女性應(yīng)學(xué)會(huì)傾聽“主我”。女性對(duì)于親密關(guān)系的重視和依賴，對(duì)情感支持和交流的尋求，是非常真實(shí)的需要，絕不是“依賴”、“軟弱”、“不成熟”的表現(xiàn)。女性需要肯定自己的智慧。
    人們都想與他人建立親密關(guān)系，也想發(fā)展和表達(dá)自己的特別能力和興趣。但女性往往覺得這兩個(gè)目標(biāo)是矛盾的，認(rèn)為如果表現(xiàn)真實(shí)的自我就會(huì)毀掉親密關(guān)系。實(shí)際上，很多女性盲目地迎合丈夫或男友，被他們迎合的男性反而會(huì)因此氣惱，因?yàn)樗麄儫o(wú)法弄清楚對(duì)方真實(shí)的想法，無(wú)法與她坦率、真誠(chéng)地溝通。所以，女性要學(xué)會(huì)表達(dá)自己的想法和感受，并教會(huì)伴侶如何溝通。