如需轉載本站內容,請閱讀版權聲明,并注明文章出處:聊城市第四人民醫(yī)院官網。作者請署名:聊城市第四人民醫(yī)院宣傳信息處。
聊城市第四人民醫(yī)院:增強記憶最有效七食物
文章來源:聊城市第四人民醫(yī)院
日期:2013-10-17
你是否總是丟東忘西,健忘得厲害?沒關系,只要吃對了食物,把營養(yǎng)補足,“過目不忘”的本事自然復原!
1.卷心菜:
卷心菜中富含維生素B,能有效地預防大腦疲勞,從而起到增強記憶力的作用。
2.大豆:
含有蛋黃素和豐富的蛋白質,每天食用適量的大豆或豆制品,可增強記憶力。
3.牛奶:
富含蛋白質和鈣質,可提供大腦所需的各種氨基酸,每天飲用可增強大腦活力。
4.鮮魚:
富含蛋白質和鈣質,特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇。
5.蛋黃:
蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養(yǎng)物質,?可增強大腦活力。
6.木耳:
含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養(yǎng)成分,為補腦佳品。
7.杏子:
含有豐富的維生素A、C,可有效地改善血液循環(huán),保證腦供血充足,有利于大腦增強記憶
- 對癥檢查,查必要項目,提供規(guī)范檢查結果,拒絕虛假結果
- 對癥施術,做必要治療,采用規(guī)范治療手段,拒絕過度治療
- 對癥開方,用必要藥品,實施規(guī)范用藥標準,拒絕盲目用藥
- 明確定價,做惠民醫(yī)療,推行國家規(guī)范價格,拒絕高價醫(yī)療
- 崇尚醫(yī)德,以卓越服務,執(zhí)行規(guī)范服務流程,拒絕天理漠視