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      聊城市第四人民醫(yī)院建議您:巧用被子顏色改善睡眠
      日期:2013-07-17

          在心理學(xué)中,有一門(mén)分支叫做“色彩心理學(xué)”,色彩心理學(xué)中講到人的心理在很多情況下會(huì)受到色彩的影響,比如紅色、黃色、橙色等暖色能夠刺激人的興奮度,使其體溫升高,而藍(lán)色、綠色、紫色等冷色則能使人心情平靜,使其感覺(jué)涼爽。所以在現(xiàn)實(shí)生活中,很多行業(yè)都運(yùn)用了色彩心理學(xué)來(lái)保證人們的生活質(zhì)量,比如裝修公司在裝修房子的時(shí)候通常會(huì)用暖色調(diào),給人創(chuàng)造溫馨的感覺(jué);餐廳的裝潢也多用暖色調(diào),能保證人在用餐時(shí)有一個(gè)愉快的心情;醫(yī)院的病房環(huán)境則以白色、淺藍(lán)色的冷色調(diào)為主,能使人心情平靜,緩解緊張情緒。
          聊城市第四人民醫(yī)院建議您:巧妙運(yùn)用被子的顏色來(lái)調(diào)節(jié)身心,改善睡眠質(zhì)量。
          首先,除了遇到結(jié)婚這樣的大喜日子,聊城市第四人民醫(yī)院的心理專(zhuān)家建議您,最好不要使用紅色或橘色等暖色調(diào)的被子,尤其是在天氣炎熱的夏天。因?yàn),紅色或橘色的被子會(huì)使人興奮,神經(jīng)系統(tǒng)由于受到刺激而使人體的腎上腺素分泌增加,血液循環(huán)也加快,人體會(huì)不由自主地精神緊張,甚至血壓也會(huì)升高。在這種情況下,人的睡眠質(zhì)量怎么會(huì)高呢?
          神經(jīng)衰弱適合使用淺藍(lán)色或淺綠色的被子
          淺藍(lán)色或淺綠色可以使人放松心情,精神松弛,起到鎮(zhèn)靜和舒緩緊張情緒的效果。神經(jīng)衰弱的人容易急躁、失眠,和情緒不穩(wěn),使用淺藍(lán)色或淺綠色的被子,則會(huì)從心理上對(duì)這些癥狀進(jìn)行影響,從而使這些癥狀得到減輕,幫助神經(jīng)衰弱的人加快睡眠速度,提高睡眠質(zhì)量。
          高血壓或心臟病的人適合使用淺藍(lán)色的被子
         淺藍(lán)色可以促使血壓下降,脈搏恢復(fù)正常,所以高血壓或心臟病的人最好能夠使用淺藍(lán)色的被子。
          用腦過(guò)度的職場(chǎng)白領(lǐng)適合使用藍(lán)色的被子
          職場(chǎng)白領(lǐng)往往工作壓力很大,工作任務(wù)繁重,一天工作下來(lái)總會(huì)用腦過(guò)度。被子的顏色為藍(lán)色可以放松身心、調(diào)節(jié)情緒,很適合用腦過(guò)度的職場(chǎng)白領(lǐng)使用。
          術(shù)后恢復(fù)的人適合使用湛藍(lán)色的被子
          湛藍(lán)色能夠影響到人的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和嗅覺(jué),可以降低身體對(duì)疼痛的敏感度;诖嗽恚中g(shù)后傷口正在愈合的人可以使用湛藍(lán)色的被子和床罩,或者干脆將使用房間都換成湛藍(lán)色,可以起到很好的鎮(zhèn)痛效果,幫助人的康復(fù)。
          常感孤獨(dú)或精神壓抑的人適合使用粉紅色的被子
          如果讓發(fā)怒的人觀看粉紅色,他的情緒很快就能冷靜下來(lái),因?yàn)榉奂t色可以降低人的腎上腺素分泌量,促使情緒趨于穩(wěn)定。所以常感孤獨(dú)或者精神壓抑的人可以選擇粉紅色的被子來(lái)調(diào)節(jié)情緒,改善睡眠。
          另外,聊城市第四人民醫(yī)院的心理專(zhuān)家建議您,如果您的身心狀況上沒(méi)有以上介紹的明顯特點(diǎn),在被子顏色的選擇上還是宜選用白色、米色等比較淺的顏色,因?yàn)檫@些顏色看起來(lái)干凈整潔,也最有利于人的身心健康。而且,在選擇被子時(shí),也最好不要選擇有太多花紋或圖案的被子,以單一顏色為最佳。因?yàn),人的肌膚對(duì)顏色同樣有感覺(jué),與人眼睛看到的是一樣的效果,所以即使人已經(jīng)閉上眼睛,還是會(huì)受到顏色的影響。
       

      • 對(duì)癥檢查,查必要項(xiàng)目,提供規(guī)范檢查結(jié)果,拒絕虛假結(jié)果
      • 對(duì)癥施術(shù),做必要治療,采用規(guī)范治療手段,拒絕過(guò)度治療
      • 對(duì)癥開(kāi)方,用必要藥品,實(shí)施規(guī)范用藥標(biāo)準(zhǔn),拒絕盲目用藥
      • 明確定價(jià),做惠民醫(yī)療,推行國(guó)家規(guī)范價(jià)格,拒絕高價(jià)醫(yī)療
      • 崇尚醫(yī)德,以卓越服務(wù),執(zhí)行規(guī)范服務(wù)流程,拒絕天理漠視
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