如何預(yù)防疑病癥

    對(duì)疑病癥的治療多采用支持性心理療法。任何一種心理治療都能給予病人某種程度的精神支持。如果治療者提供的支持構(gòu)成心理治療的主要內(nèi)容，那么這種治療方法就稱為支持性心理療法。專家說，患者在日常生活中還要注意做到“五不”：

    不查資料：有疑病傾向的人，盡量不要查閱有關(guān)醫(yī)學(xué)衛(wèi)生方面的資料，尤其避免上網(wǎng)查閱，這是疑病癥心理預(yù)防的重要原則。

    不亂求醫(yī)：改變四處投醫(yī)問病的習(xí)慣。只有確實(shí)有某種疾病，才接受必要的醫(yī)學(xué)診治。

    不要太敏感：杜絕經(jīng)常自我注意、自我檢查、自我暗示的不良生活習(xí)慣。因?yàn)槿藢?duì)機(jī)體內(nèi)部的各種信息和各種刺激都有感知能力。感覺過分敏感，就會(huì)脫離現(xiàn)實(shí)，會(huì)把生理的感覺疑為疾病的過程，把輕微的小病體驗(yàn)為大病、重病。感覺要恰如其分才能準(zhǔn)確評(píng)價(jià)機(jī)體的狀態(tài)，無根據(jù)的擔(dān)心疑慮，本身就是一種不良的心理因素，是誘發(fā)多種身心疾病的導(dǎo)火線。

    不要過分關(guān)注：只要不是器質(zhì)性疾病，對(duì)自己身體上一切功能性癥狀和不適要抱著“聽之任之”的態(tài)度。

    不拒絕診治：對(duì)于偶然發(fā)現(xiàn)的確實(shí)存在的疾病，要積極診治;對(duì)于個(gè)人不能克服的疑病癥，必要時(shí)接受心理咨詢。