當(dāng)今的社會(huì)發(fā)展節(jié)奏非常的快，隨之大家的工作壓力不斷加大。又在夏天這個(gè)炎熱的季節(jié)，使得大家心情更加煩躁。聊城市第四人民醫(yī)院的專(zhuān)家支招，喝茶可以緩解壓力。

    那么，夏天喝什么茶緩解壓力呢？茶葉作為一種著名的保健飲品，喝茶是要講究季節(jié)的，我國(guó)大部分地區(qū)是季風(fēng)氣候，喝茶要根據(jù)季節(jié)氣候來(lái)做調(diào)整。春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季極為分明。一般建議：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。
    夏天天氣炎熱，人體出汗多，體力消耗也多，容易精神不振，尤其是經(jīng)常加班熬夜的同志更容易感覺(jué)疲憊。這時(shí)以品綠茶為好。因綠茶屬未發(fā)酵茶，性寒， “寒可清熱”，最能去火，生津止渴，消食化痰，對(duì)口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用。而且它營(yíng)養(yǎng)成分較高，還具有降血脂、防血管硬化等藥用價(jià)值。這種茶沖泡后水色清冽，香氣清幽，滋味鮮爽，夏日常飲，清熱解暑，強(qiáng)身益體，有助于舒緩心理壓力。
    另外，大家不妨參考下我們沖泡普通綠茶的方法
    可取90℃開(kāi)水泡之;高級(jí)綠茶和細(xì)嫩的名茶，其芽葉細(xì)嫩，香氣也多為低沸點(diǎn)的清香型，用80℃開(kāi)水沖泡即可，沖泡時(shí)不必蓋上杯蓋，以免產(chǎn)生熱悶氣，影響茶湯的鮮爽度。
    在最后聊城市第四人民醫(yī)院專(zhuān)家要提醒廣大茶友，無(wú)論什么季節(jié)喝茶，都要講究科學(xué)。不喝隔夜茶，少喝濃茶等等。這樣才能喝出個(gè)健康身體，喝出個(gè)好心情。