春困時(shí)節(jié)，許多上班族喜歡在單位辦公桌上趴著睡一會兒。殊不知，這種午睡姿勢很不正確，時(shí)間久了，會導(dǎo)致頸椎病，也會造成脊柱變形。

    因?yàn)檫@種姿勢使頸部前傾，與頸椎正常的生理彎曲相反，時(shí)間長了就容易導(dǎo)致頸椎變形，頸部肌肉疲勞，引發(fā)頸椎病。趴在桌子上睡覺，對脊椎來講也是一個(gè)極度不良的姿勢。身體下伏，腰椎向后彎，與腰椎向前凸的正常生理弧度也正相反，長此以往，就會造成椎間盤的退變，影響正常的工作和生活。

　　兩點(diǎn)提示

　　頸椎按摩

　　按摩推拿是中醫(yī)治療頸椎病的主要手法，確實(shí)有效，但要選擇經(jīng)專業(yè)培訓(xùn)的醫(yī)師。頸椎不比腰椎，它的靈活性很好，可以隨意轉(zhuǎn)動，穩(wěn)定性也就差，一旦火候不對，就可能導(dǎo)致頸椎脫位。頸椎脫位的危險(xiǎn)，不只是癱瘓，嚴(yán)重的會導(dǎo)致死亡。

　　放風(fēng)箏 對頸椎大有好處

　　放風(fēng)箏、打羽毛球，對頸椎大有好處。因?yàn)椴�態(tài)的頸椎會變直或呈向前彎曲狀態(tài)。放風(fēng)箏或打羽毛球時(shí)，人需要長時(shí)間抬頭，這樣可以改變患病頸椎的前曲畸形，從而恢復(fù)正常頸椎向后伸的生理曲度。