春天萬(wàn)物復(fù)蘇，此時(shí)正是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)。俗話說(shuō)：養(yǎng)生從“頭”開始。聊城市第四人民醫(yī)院的專家建議，春季里要多出門走一走吸收一下陽(yáng)氣，女性在散步時(shí)要盡量將扎起的頭發(fā)散開，以便氣血更通暢。

　　據(jù)悉，冬季是“藏”的季節(jié)，人體經(jīng)歷了一個(gè)冬季的養(yǎng)精蓄銳，春天的陽(yáng)氣開始復(fù)蘇，體內(nèi)的陽(yáng)氣也逐漸生發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為，“頭為諸陽(yáng)之匯”，即人體的經(jīng)脈都匯聚在頭部，其作用是運(yùn)行氣血、濡養(yǎng)全身。

　　中醫(yī)專家建議，每天女性可以選擇在午后的時(shí)間出門散散步、曬曬太陽(yáng)，此時(shí)是陽(yáng)氣最為旺盛的時(shí)段。在享受陽(yáng)光時(shí)，要把頭發(fā)完全散開，才能讓身體充滿生機(jī)。

　　此外，披發(fā)散步之余，女性也可以做一下頭部按摩，用手指刺激頭部的各個(gè)穴位和反射區(qū)，以便疏通血脈、調(diào)節(jié)大腦功能，不僅能延緩衰老，還能緩解掉發(fā)。