記者從市人民醫(yī)院骨關節(jié)科了解到,本市近來氣溫驟降,變天以后因關節(jié)炎來就診的門診量增加了20%左右,該科主治醫(yī)師曹建剛介紹說,寒冷刺激是關節(jié)炎發(fā)作的一個誘因,天氣變冷后更應該注意對關節(jié)炎的預防。
老寒腿大多指骨關節(jié)炎
關節(jié)炎有100多種類型,最常見的是骨關節(jié)炎和類風濕關節(jié)炎兩種。由于寒冷氣溫刺激而誘發(fā)的關節(jié)炎以骨關節(jié)炎居多,寒冷會造成關節(jié)周圍血液循環(huán)不良,關節(jié)液黏滯性增加,從而容易導致出現(xiàn)炎癥,造成疼痛。人們常說的老寒腿大多是指骨關節(jié)炎,因而時下做好腿部保暖,根據(jù)氣溫及時增減衣物,對預防關節(jié)炎尤為重要。
愛穿高跟鞋是誘因之一
關節(jié)炎并非老年病,有關資料顯示,關節(jié)炎在我國的總發(fā)病率約為13%,“過度運動、長期久坐、穿高跟鞋長時間逛街”等不良生活習慣,可導致包括兒童在內(nèi)的所有年齡段人群惹上此病。
曹建剛提醒,適度慢跑、散步、騎自行車、游泳等運動都不會對關節(jié)健康造成危害,但一些中青年人群運動時過于盲目自信,長時間跑、跳、蹲及過度透支體能的跑步、爬山或扎馬步等健身方式,會損傷關節(jié)。再有,長期用電腦的人或長期開車的司機等久坐人群,預防關節(jié)炎要注意久坐最長別超過1小時就起身活動一下,以免關節(jié)長期固定在某個姿勢,不活動,容易造成局部的血液循環(huán)不好而誘發(fā)關節(jié)炎。此外,鞋跟高度不合適也會間接成為關節(jié)炎的誘因,長期穿單薄的平底鞋或“海拔”很高的高跟鞋都可能會造成足跟、踝、膝、髖、腰等部位的疼痛和不適,成為關節(jié)炎的誘發(fā)因。建議鞋跟高度以1.5至2厘米為宜,如果長時間走路,其高度最好別超過3厘米。
熱敷關節(jié)做法并不可取
關節(jié)疼痛用熱敷的方法來緩解?曹建剛提醒,這種做法并不可取。臨床中經(jīng)常會遇到患者熱敷時感覺很好,停止熱敷后反而疼痛癥狀加重,甚至以前沒有明顯積液的關節(jié)炎患處或者以前有少量積液的患處,因積液增多造成疼痛癥狀加重。這是因為,炎癥急性發(fā)作的時候,可能熱敷后立刻覺得挺舒服,熱敷過程可以改善滑膜周圍的血液循環(huán),但會造成滑膜充血,使滑膜積液滲出反倒增多。
有這8個癥狀就要小心了
由于目前正統(tǒng)醫(yī)學中還沒有能徹底根治的辦法,因而關節(jié)炎的早預防、早診斷、早治療至關重要。如果在正常活動時,某個時段關節(jié)疼了,感到走路受到影響或做某個姿勢時關節(jié)活動受限了,要及時就醫(yī),進行檢查。曹建剛建議,如果出現(xiàn)下述類似癥狀要注意自己有可能會招惹上關節(jié)炎:
1.清晨醒后關節(jié)部位出現(xiàn)發(fā)僵和發(fā)緊感,一般活動后半小時之內(nèi)緩解;
2.時常感覺手腳關節(jié)僵硬;長時間保持一定體位后關節(jié)僵直;
3.身體某個或某些關節(jié),運轉(zhuǎn)不自如,活動不靈便;
4.天氣變化前或變化過程中關節(jié)不適;
5.關節(jié)突然感到劇痛,尤其是突然活動身體或跑步、上下樓梯的時候;
6.關節(jié)活動時發(fā)生喀嚓聲或其他的摩擦音;
7.關節(jié)疼痛及觸痛、壓痛感;
8.關節(jié)炎癥導致關節(jié)腫脹畸形。
- 對癥檢查,查必要項目,提供規(guī)范檢查結(jié)果,拒絕虛假結(jié)果
- 對癥施術(shù),做必要治療,采用規(guī)范治療手段,拒絕過度治療
- 對癥開方,用必要藥品,實施規(guī)范用藥標準,拒絕盲目用藥
- 明確定價,做惠民醫(yī)療,推行國家規(guī)范價格,拒絕高價醫(yī)療
- 崇尚醫(yī)德,以卓越服務,執(zhí)行規(guī)范服務流程,拒絕天理漠視