出汗異常多因氣虛陰虛
 
　　有的人不管天氣冷熱都出汗，有的人出汗的時(shí)間、部位很奇怪，如夜里出汗或手腳心出汗，但很多人并不把出汗當(dāng)回事。其實(shí)，這已經(jīng)是中醫(yī)一個(gè)很重要的疾病指征了。中醫(yī)問(wèn)診有一個(gè)《十問(wèn)歌》，其中一句是“一問(wèn)寒熱二問(wèn)汗”，即第一問(wèn)你冷不冷、熱不熱，第二就是問(wèn)汗，可見(jiàn)出汗的重要性。
 
　　出汗異常在中醫(yī)上被統(tǒng)稱為汗癥，從時(shí)間上分3種：白天醒著時(shí)比正常人都容易出汗，稱為自汗;黎明醒來(lái)異常出汗，稱為黎明汗;睡著以后出汗，偷偷摸摸地像小偷一樣，稱為盜汗。從部位上也能分3種：頭出汗、手腳出汗、半身出汗。
 
　　異常出汗的原因主要有兩類，即氣虛自汗和陰虛盜汗。如果白天自汗，晚上盜汗，那可能是氣陰兩虛。另外，氣血兩虛、陰陽(yáng)兩虛也可能導(dǎo)致異常出汗。
 
　　夏天暑氣重，暑傷氣陰，也容易導(dǎo)致多汗，但很多人不重視，覺(jué)得夏天熱就該出汗。有不少中老年人夏天運(yùn)動(dòng)過(guò)度，回來(lái)就中風(fēng)，中醫(yī)認(rèn)為是出汗太多，導(dǎo)致消耗大，氣陰兩虛。一年四季中，最耗人的就是夏天。廣東人之所以天天喝湯，就是因?yàn)樗募救缦�，基本上沒(méi)有特別冷的季節(jié)，四季都在消耗，不喝湯可能撐不下來(lái)。夏天，北方的飯館經(jīng)常提供酸梅湯，里面有烏梅，它有兩個(gè)作用，一是止汗，二是養(yǎng)陰，其解暑清熱作用要好于綠豆湯。加上烏梅養(yǎng)陰，出汗多了就陰虛，所以酸梅湯是一個(gè)最佳選擇。有條件的還可加點(diǎn)五味子、黃精，能補(bǔ)腎補(bǔ)陰。孫思邈建議人們從農(nóng)歷五月份開(kāi)始吃五味子，就是怕夏天汗太多，耗散太重。
 
　　幾類人最易多汗
 
　　更年期的女性、產(chǎn)后女性、腫瘤化療病人和長(zhǎng)期臥床的病人容易出汗。其中，更年期的女性常見(jiàn)的病癥就是燥熱，一陣一陣地感覺(jué)身上熱，并且出汗，這與雌激素分泌異常有關(guān)。還有一種多汗是藥源性的，不管是中藥還是西藥都可能導(dǎo)致，嚴(yán)重的被中醫(yī)稱為“漏汗”。
 
　　兒童多汗也非常多見(jiàn)。不少學(xué)齡兒童玩十幾分鐘就滿頭大汗，很容易感冒。從中醫(yī)角度講，原因就一個(gè)字——“多”。首先是吃得多，并且攝入的高熱量食物和熱性食物多;其次是穿得多，睡覺(jué)時(shí)蓋得多，家長(zhǎng)抱得多;最后是哭得多、鬧得多，也就是代謝過(guò)剩。歸根結(jié)底就是內(nèi)熱，中醫(yī)有句話叫“若要小兒安，三分饑與寒”。
 
 
　　出汗異常的調(diào)理方法
 
　　調(diào)理汗多，推薦3個(gè)實(shí)用的小偏方。第一個(gè)是最常見(jiàn)的桑葉，用于自汗、盜汗都可以，最好是清晨摘的新鮮桑葉，摘下后馬上放到瓦上焙干、碾碎，每天早晨喝粥的時(shí)候吃上6~10克，快的三天便可見(jiàn)效。桑葉也可以打碎放到粥里喝、水煮或者煎湯直接喝。第二個(gè)是地骨皮，就是枸杞子植物根的皮，可以清虛熱，緩解陰虛盜汗效果好，但不能直接吃，可以熬水喝。第三個(gè)是仙鶴草，本身是用于止血的，但現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)有很多其他作用，如止汗、止咳。取仙鶴草30克，熬水以后代茶飲。
 
　　除此之外，還可以有針對(duì)性地服用一些中藥來(lái)改善異常出汗癥狀。氣血不均衡引起的半身出汗可以用小柴胡和桂枝湯一起煎熬成柴貴湯，可疏肝解郁，調(diào)和營(yíng)衛(wèi)。治療更年期汗多，可服用當(dāng)歸六黃湯，即生地黃、熟地黃、黃芩、黃柏、黃連、黃芪一起用水煎服，可清熱、補(bǔ)氣、養(yǎng)血、舒肝。腫瘤患者化療后傷氣陰，容易出汗，可用生脈飲加牡蠣散。生脈飲成分是人參、麥冬、五味子，用于氣陰兩虛，其中人參是補(bǔ)氣的，麥冬、五味子是補(bǔ)陰的;牡蠣散中有浮小麥、麻黃根，主要用于止汗。
 
　　許多非藥物療法也可以有效治療汗多。比如很小的孩子出汗可以用灸法，灸神闕(肚臍眼)、涌泉穴(腳心)兩個(gè)穴位。此外，可將龍骨、牡蠣弄碎，碾成粉，再用布包上，涂在出汗較多的部位。臨床上還會(huì)將等比例的五味子、五倍子磨成粉，用濃度為70%的酒精調(diào)成糊狀，抹在肚臍上或耳后，用保鮮膜或塑料袋包裹，然后用膠布固定，24小時(shí)換一次。
 
　　總之，汗一般都是虛性的，或者虛實(shí)夾雜。所以，通過(guò)固澀，比如吃酸性的東西來(lái)固澀止汗，可能對(duì)容易出汗的人有幫助。
 
　　總不出汗也不行
 
　　出汗過(guò)多對(duì)身體不利，而有些出汗卻能幫助人體恢復(fù)健康。例如很多人感冒發(fā)燒了，都要抱著被子捂汗。醫(yī)圣張仲景在《傷寒論》中記載，“溫服令一時(shí)許，遍身微似有汗者宜佳”，說(shuō)的就是不斷地往外出汗，把汗出透了，燒就退下來(lái)了。需要提醒的是，捂汗的時(shí)候別忘了多補(bǔ)充水分，可以適當(dāng)喝點(diǎn)溫水、米粥等。
 
　　天氣熱的時(shí)候，人體還需要通過(guò)出汗散熱來(lái)調(diào)節(jié)體溫。但是如果因汗腺有問(wèn)題等原因，造成不出汗或出汗少，有的甚至做劇烈運(yùn)動(dòng)也不易出汗，那也會(huì)影響健康，輕者長(zhǎng)痘、面色不好、吃不香、睡不好，重者則會(huì)影響全身的代謝，導(dǎo)致免疫力下降，使人更容易患病。建議大家，不要長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里，否則會(huì)影響排汗系統(tǒng)的正常生理功能。平時(shí)要多到戶外運(yùn)動(dòng)，以微微出汗、微微氣喘、尚能輕松交談的程度為宜。即便在炎熱的夏天，也應(yīng)在10點(diǎn)前和17點(diǎn)后到戶外散步。