夏季天氣炎熱,天氣也會影響心情。氣象條件是組成人類生活環(huán)境的重要要素，天氣條件及其變化不僅影響著人的生理健康，對人的心理情緒方面的影響也是非常明顯的。有利的天氣條件，可使人們心情舒暢、情緒高漲，生活質量和工作效率也會有很大提高；而不利的天氣條件，則使人情緒低落、心胸憋悶、懶惰無力，甚至會導致精神病態(tài)和行為異常。
    天氣悶熱，人們往往容易產生煩躁心理,一點兒小矛盾就容易導致情緒失控。有專家表示,氣溫超過35攝氏度,日照超過12小時,或濕度高于80%,人體處于“易激惹狀態(tài)”,稍不順心就會上火,這稱為“情緒中暑”。聊城市第四人民醫(yī)院心理科專家提醒：夏季要自我調節(jié)好心情,端正好心態(tài)。上下班時，無論是開車還是乘公交,都要多一些耐心，互相多一些理解和包容,預防“情緒中暑”。
    天氣炎熱，為了預防中暑，避免壞情緒的產生，我們應該采取哪些措施呢？
    預防中暑,首先最直接有效的辦法就是，盡量避免長時間在陽光下直接曝曬。盡可能在把工作地點轉移到陰涼的地方。
    其次,就是大量的飲水。因為天氣炎熱人體因出汗水分流失很快,所以應及時補充。
    另外，飲食應以清淡為主。喝適量的涼茶,多吃寫水果，也能有效補充水分，緩解悶熱天氣帶來的郁悶情緒。其實，預防中暑很重要,關鍵在于一個“避”字。外出一定要注意防曬，注意自己的作息與飲食。
    在這樣的天氣里,體內血液流動加快,心臟負荷大。工作時間不宜過長，適當的休息一下也能緩解自己的情緒，以免導致身體過度疲勞而引起的身體的不適,要保證充分的休息,
    小編總結了一些祛暑養(yǎng)生的好方法，希望可以幫助到大家。
    在生活起居方面，要保持室內通風，開空調的溫度不宜過低，時間不能過長。中午下了班適當午休半小時，降低活動強度，多喝白開水；飲食上要清淡，多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸爆炒食品，常食蓮子粥、綠豆湯、酸梅湯、薏仁粥，可防暑、防濕、防痰。
    天氣炎熱，不僅使人身體不舒服，還會影響到人們的心理和情緒，產生不必要的爭執(zhí)和麻煩。因此，在這樣悶熱的天氣，大家一定要多吃清淡食物，注意勞逸結合，保證睡眠質量；遇事要心平氣和，盡量保持平靜、樂觀的心態(tài)；平時要多與朋友溝通交流，從而緩解心理壓力。
    據今日早上，聊城氣象局發(fā)來的未來兩天的天氣預報顯示，7月9日、10日的氣溫會伴隨著雷陣雨的降臨而降低，希望高溫天氣能夠緩解。
    告訴孩子:"遠離池塘"暑假到了,天氣炎熱,不少少年兒童貪圖一時涼快,下水野浴,很容易發(fā)生意外。請家長一定要盡到看護幼兒責任,不讓其脫離視線,同時告訴孩子不要私自或結伴到無安全設施、無救護人員的水域游泳,發(fā)現有人溺水應大聲呼救,不要盲目施救。