秋季氣候干燥，氣溫下降，中醫(yī)認(rèn)為五臟當(dāng)中，肺臟最為嬌氣且容易受寒、燥侵襲而致肺主呼吸功能失調(diào)，所以秋季“老慢支”最易復(fù)發(fā)。要積極預(yù)防上呼吸道感染，加強(qiáng)肺功能鍛煉。教育機(jī)構(gòu) 城鎮(zhèn)建筑 企業(yè)單位

　　預(yù)防上呼吸道感染

　　老慢支容易因上呼吸道感染而復(fù)發(fā)或惡化，甚至容易引發(fā)肺炎，因此要積極預(yù)防并及時(shí)治療上感，流感病毒疫苗對(duì)預(yù)防上感有一定作用。同時(shí)應(yīng)進(jìn)行耐寒鍛練如冷水洗臉，避免刺激性氣體對(duì)呼吸道的影響，呼吸時(shí)可用舌抵上顎式呼吸，避免冷空氣直入氣管。

　　呼吸肌鍛煉

　　呼吸肌鍛煉可使呼吸肌，尤其是膈肌強(qiáng)壯有力，提高呼吸效率，促進(jìn)痰液排出，可以調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)活力，減少支氣管、肺部反復(fù)感染和炎癥急性發(fā)作�；颊咂綍r(shí)可進(jìn)行控制性深呼吸鍛煉、腹式呼吸鍛煉、縮唇呼氣等訓(xùn)練。

　　飲食起居調(diào)理

　　食物不可太咸，忌油炸、易產(chǎn)氣的食物，應(yīng)多食用高蛋白、高熱量、高維生素、低脂、易消化飲食，如瘦肉、蛋、奶、魚(yú)、蔬菜和水果等。此外應(yīng)少量多次飲水�？沙７�蟲(chóng)草、百合等滋陰補(bǔ)品以潤(rùn)肺。秋季自然界一切生物代謝相對(duì)減緩，人也應(yīng)該順應(yīng)自然“早臥早起，與雞俱興”，保持情志安寧。同時(shí)，堅(jiān)決戒煙，杜絕飲酒。