“糖尿病”三個字，說起來似乎人人知道，可很少有人認真地思考過，糖尿病離自己究竟有多遠。

　　今年9月，在線發(fā)表在國際頂尖學術(shù)刊物《美國醫(yī)學會雜志》上的《中國成人糖尿病流行與控制現(xiàn)狀》調(diào)查顯示：中國18歲及以上成人糖尿病患病率達11.6%，糖尿病前期人群達到50.1%。這項大型調(diào)查由上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院副院長寧光教授與中國疾病預防控制中心趙文華研究員共同帶領，在全國選取了具有代表性的近10萬名成年人。根據(jù)估算，我國每10成人中就有1人患糖尿病，還有近5億成年人正邁向“糖尿病”大軍。

　　宣教、控制、管理……我們一直在努力行動，可為何糖尿病卻好像越治越多呢?阜外心血管病醫(yī)院內(nèi)分泌與心血管疾病診療中心首席專家李光偉教授告訴《生命時報》記者，上面的調(diào)查數(shù)據(jù)乍一聽確實有些“可怕”，這可能與調(diào)查采取的診斷標準有關，只要符合糖尿病的一點“蛛絲馬跡”，就不放過。但是，根據(jù)這些年的臨床經(jīng)驗，糖尿病患者確實在不斷增加。其中，經(jīng)濟的高速增長是最大的“催化劑”。富裕生活催生了人們久坐不動、頓頓有魚肉、每天喝兩杯的不良生活習慣，成為糖尿病醞釀的溫床。“現(xiàn)代人普遍應酬太多，出門就趕時間坐汽車;商場、地鐵等公共場所，處處安電梯，幾乎找不到步行的機會”，李光偉惋惜地表示。

　　另一方面，糖尿病“后備軍”不斷增加，而且他們還沒有意識到問題的嚴重性。糖耐量受損離糖尿病只有一步之遙，可很多人心存僥幸，覺得“偶爾一次血糖超標不要緊，少吃兩口飯就行了”。事實上，只要出現(xiàn)糖耐量受損，就要開始積極、正規(guī)地干預。李光偉和同事在大慶做過20多年的長期隨訪，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，如果糖耐量受損的人群不進行干預，其中93%的人會發(fā)展成糖尿病患者，且腦卒中風險和卒中導致的死亡率也會明顯升高，不存在所謂的“1/3的人疾病可能不會再發(fā)展”這種僥幸。

　　“有1個糖尿病患者，就有1個甚至1.5個后備軍”，李光偉強調(diào)，“在發(fā)現(xiàn)糖尿病前期信號時，就應該開始干預。”大慶研究也證明，生活方式干預能非常有效地預防糖尿病。生活中，我們可以有意識地“放棄”電梯，多走樓梯;少碰“垃圾食品”;肥胖的人可以找?guī)讉�朋友，進行“減肥大賽”;外出點餐時，不要“大手筆”等。這一點一滴的改變，都會幫你不經(jīng)意間遠離糖尿病。