失眠是現(xiàn)代社會(huì)最常見的疾病之一，由于社會(huì)節(jié)奏的加快和工作壓力的不斷增大，失眠的人數(shù)越來(lái)越多，失眠成為困擾人們生活最嚴(yán)重的疾病。

    引起失眠抑郁常見原因

   1、環(huán)境或社會(huì)因素：一連串的挫折、失落、慢性病或生命中不受歡迎的重大決定，也會(huì)引發(fā)憂郁癥。

　　2、精神因素：生活緊張、胃不舒服、頭痛、營(yíng)養(yǎng)不足、糖、單核白血球增多癥(mononucleosis)、甲狀腺疾病、子宮內(nèi)膜炎(與婦女憂郁癥有關(guān))、任何嚴(yán)重疾病。

　　3、遺傳：遺傳是憂郁癥的一個(gè)重要因素。50%經(jīng)常患憂郁癥的人，他們的父親或母親也曾患有此病。

　　4、性格特質(zhì)：自卑、悲觀、完美主義者及依賴性強(qiáng)者較易得到憂郁癥。

　　5、大腦中的神經(jīng)傳導(dǎo)物失去平衡：憂郁癥起因于腦部管制情緒的區(qū)域受干擾。大部分人都能處理日常的情緒緊張，但是當(dāng)此壓力太大，超過(guò)其調(diào)整機(jī)能所能應(yīng)付的范疇，憂郁癥可能由此而生。

　　6、飲食習(xí)慣：研究已發(fā)現(xiàn)食物顯著地影響腦部的行為。飲食是最常見的憂郁原因，例如，飲食習(xí)慣差及常吃零食。腦中負(fù)責(zé)管理我們行為的神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)物質(zhì)會(huì)受我們所吃的食物影響。

　　小編提示：如果最近失眠，應(yīng)該查找原因，并對(duì)因治療，調(diào)整好情緒，注意睡眠衛(wèi)生。