我想這是很多人都想知道的。失眠是指持續(xù)相當長的時間對睡眠的質(zhì)和量的不滿意狀態(tài)，失眠長期受失眠折磨的人情緒暴躁，容顏憔悴。中醫(yī)有很多種治療失眠妙法，中醫(yī)認為神安則寐。

    中醫(yī)治療失眠法一、清凈養(yǎng)神法

    萬事萬物，傳感于心，心神日理萬機，常常處于動而難靜的狀態(tài)。如果心神過于躁動，神不內(nèi)守，亂而不定不僅導致不寐癥，還必然擾亂臟腑，耗氣傷精，容易招致疾病，甚至促使人衰老，減短壽命所以養(yǎng)身之道，貴在一個靜字。古人還認為&l;靜者壽，躁者夭;是因為心長靜則神安，神安則寐。神安則五臟六腑的氣機協(xié)調(diào)，精神日漸充實，自可延年益壽。清凈養(yǎng)神，心靜治躁，是治療失眠妙法。

　　中醫(yī)治療失眠法二、足浴治療

　　中醫(yī)認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影。腳上的60余個穴位與五臟六腑有著密切的關系，而人的失眠多夢以及疾病的產(chǎn)生，都是臟腑功能失調(diào)后反映出來的陰陽偏衰或偏盛的狀態(tài)。用熱水洗腳，如同用艾條灸這些穴位，可起到促進氣血運行，舒經(jīng)活絡。頤養(yǎng)五臟六腑、恢復人體陰陽平衡的作用，因而具有催眠和祛病健身的功效。

　　中醫(yī)治療失眠法三、頸部放松按摩

　　取頸部風池穴、合谷穴�；颊咦鳛�，術(shù)者用攘法和拿法先在患者肩部及后頸部往返治療，以放松肩部及后頸部的肌肉，時間約15~20分鐘，手法由輕到重，強度以患者能忍受為度;然后以揉法針對疼痛較敏感的患處進行治療，時間約3分鐘;再以輕擦法沿頸部肌肉走向自上而下治療，擦法治療以透熱為度;最后用拍激法拍擊肩部2~3分鐘。上述手法治療結(jié)束后，用重手法點揉鳳池及合谷穴各15秒鐘左右，每日1次。具有安神定驚、疏通經(jīng)絡、消除疲勞、活血理筋、行氣止痛的作用，適用于頸椎病引起的失眠及失眠伴有頭枕部疼疼痛為主的患者。