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      焦慮癥患者飲食注意事項(xiàng)
      日期:2019-11-19

        大家都知道 “民以食為天”,這句話不僅是表達(dá)了人們對(duì)飲食的欲望,對(duì)焦慮癥患者來說也很重要,因?yàn)榻箲]癥的飲食護(hù)理是治療焦慮癥過程中非常重要的一個(gè)部分,做好了飲食護(hù)理對(duì)治療能夠起到事半功倍的療效,所以說在治療過程中不能忽視了飲食治療的重要性。那么焦慮癥飲食需要注意哪些問題呢?下面為大家詳細(xì)介紹。

        焦慮癥飲食需要注意哪些問題?焦慮癥飲食需要注意的問題主要有以下幾點(diǎn):

        一、焦慮癥飲食要避免咖啡因、番煙、酒精、苭物:酒精、苭物可能提供暫時(shí)的解脫,但隔天緊張又來襲,而且這些物質(zhì)本身也殘害健康。因此,應(yīng)該學(xué)習(xí)如何調(diào)適,而不是光靠逃避。在身心面臨緊張及焦慮的迫害時(shí),很重要的一點(diǎn)是飲食正當(dāng)。正確的飲食將強(qiáng)化身體,使免疫系統(tǒng)(免疫系統(tǒng)【譯】:人體內(nèi)有一個(gè)免疫系統(tǒng),它是人體抵御病原菌侵犯最重要的保衛(wèi)系統(tǒng)。這個(gè)系統(tǒng)由免疫器官(骨髓、脾臟、淋巴結(jié)、扁桃體、小腸集合淋巴結(jié)、闌尾、胸腺等)、免疫細(xì)胞(淋巴細(xì)胞、單核吞噬細(xì)胞、中性粒細(xì)胞、嗜堿粒細(xì)胞、嗜酸粒細(xì)胞、肥大細(xì)胞、血小板(因?yàn)檠“謇镉蠭GG)等),以及免疫分子(補(bǔ)體、免疫球蛋白、干擾素、白細(xì)胞介素、腫瘤壞死因子等細(xì)胞因子等)組成。免疫系統(tǒng)分為固有免疫和適應(yīng)免疫,其中適應(yīng)免疫又分為體液免疫和細(xì)胞免疫。)及神經(jīng)系統(tǒng)狀況俱佳。

        二、焦慮癥飲食需要注意對(duì)大蒜的食用:大蒜雖然會(huì)帶來不好的口氣,卻會(huì)帶來好的心情。德國(guó)一項(xiàng)針對(duì)大蒜對(duì)膽固醇的功效研究,從病人回答的問卷中發(fā)現(xiàn),他們吃了大蒜制劑之后,感覺原有的疲倦、焦慮、容易發(fā)怒的現(xiàn)象大大得以緩解。研究人員萬萬沒想到,大蒜竟有這種特別的“副作用”。

        三、焦慮癥飲食宜忌:飲食相當(dāng)重要,避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品。飲食需合50%-75%的生菜。

        四、焦慮癥飲食可以多吃葡萄柚:葡萄柚有強(qiáng)烈的香味,可以凈化繁雜思緒,也可以提神,此外,葡萄柚里高量的維生素C,不僅可以維持紅血球的濃度,使身體有抵抗力,而且維生素也可以抗壓。最重要的是,在制造多巴胺、正腎上腺素時(shí),維生素C是重要成分之一。一項(xiàng)有趣的研究發(fā)現(xiàn),吃維生素C,可以使孩子的平均智力提高5分。

        焦慮癥飲食需要注意哪些問題?焦慮癥飲食需要注意的問題已經(jīng)為大家介紹清楚了,對(duì)于焦慮癥患者來說,合理安排飲食可以促進(jìn)自身病情的康復(fù),因此除了以上介紹之外,焦慮癥患者在日常生活中還應(yīng)做好其他飲食護(hù)理,只有這樣才可以促進(jìn)自身病情早日康復(fù)。

      • 對(duì)癥檢查,查必要項(xiàng)目,提供規(guī)范檢查結(jié)果,拒絕虛假結(jié)果
      • 對(duì)癥施術(shù),做必要治療,采用規(guī)范治療手段,拒絕過度治療
      • 對(duì)癥開方,用必要藥品,實(shí)施規(guī)范用藥標(biāo)準(zhǔn),拒絕盲目用藥
      • 明確定價(jià),做惠民醫(yī)療,推行國(guó)家規(guī)范價(jià)格,拒絕高價(jià)醫(yī)療
      • 崇尚醫(yī)德,以卓越服務(wù),執(zhí)行規(guī)范服務(wù)流程,拒絕天理漠視
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