隨著工作、生活壓力的增大，關(guān)于睡眠的問題紛紛浮出水面，為了讓更多人關(guān)注睡眠健康知識(shí)，提高睡眠質(zhì)量，3月21日下午，在聊城市心理醫(yī)院六樓會(huì)議室300余名市民參加了由聊城是心理醫(yī)院舉辦“沉睡如金，健康之本”大型公益講座。本次講座由心理醫(yī)院副院長(zhǎng)江景華和醫(yī)務(wù)科科長(zhǎng)趙海英主講，講座從困擾失眠患者的主要問題深入淺出的講述了影響睡眠的因素及失眠的治療方法。

    今年世界睡眠日的宣傳主題是“多睡一小時(shí)”。睡眠以健康息息相關(guān)，充足的睡眠對(duì)健康尤為重要。“多睡一小時(shí)”本質(zhì)不是時(shí)間的延長(zhǎng)，而是睡眠質(zhì)量的提高。“多睡一小時(shí)”主旨是通過提高人們的睡眠品質(zhì)，延長(zhǎng)夜晚深睡眠的時(shí)間，實(shí)現(xiàn)同樣的睡眠時(shí)間里，把睡眠品質(zhì)提高一小時(shí)，從而實(shí)現(xiàn)睡眠總量不需要那么長(zhǎng)時(shí)間也能達(dá)到“夠”的健康睡眠目標(biāo)。

    在3•21世界睡眠日到來之際，除了開展公益講座，醫(yī)院還組織了大型義診活動(dòng)，多名精神、心理衛(wèi)生專家到場(chǎng)提供咨詢服務(wù)，印制了精美健康睡眠的宣傳頁(yè)免費(fèi)向市民發(fā)放，為市民傳授睡眠健康的科普知識(shí)。